ffiiaass

Jag har under en längre tid ca 1,5 - 2år tillbaka ständigt funderat på min vikt uppgång , mina ständiga förkyllningar som gärna kommer isamband med träning , varför jag inte lyckas gå ner i vik och varför jag inte får något tränings resultat .... Svaret är jag har CANDIDA ....


En släkting till mig har samma sjukdom , jag blev nyfiken och gick in ch googlade och mer en hälften av alla symtom stämde på mig , tex trötthet , viktökning , uppsvullen buk , humörsvägningar  , irritation jag det är bara ett gäng av symptomen  , gjorde ett test som visade att jag hade över produktion av Candida ...

Så från och med måndag blir det strikt diet ett bra tag framöver ....

Saker jag får äta är TEX   Protein - Allt köpp, all fisk, ägg, nötter (mögelfria, helst i skal), frön, minska intaget av torkade bönor och linser

Grönsaker - Alla grönsaker och välsköljda groddar. Skölj alltid frukten ordentligt, lägg den gärna i väteperoxid (H2O2) i en halvtimme för att ta död på all eventuell mögelsvamp


Dryck - Vatten, juice av den tillåtna frukten  som jag pressar själv (detta är tillåtet efter 4 veckor med rotationsdieten som beskrivs i boken)
Oljor - Kallpressade oljor

Mjölkprodukter - Får- eller getmjölk, smör, yoghurt, fil och mjölksyrade grönsaker kan testas efter 4-8 veckor; nöt- eller frömjölk och nötsmör


Frukt - Minska eller uteslut frukt under den första månaden: äpple päron bär, tropiska frukter: kiwi, papaya, mango, ananas, banan, guava
Sädesslag - Bovete, hirs, majs, ris (råris eller vildris )
Övrigt - Riskakor och bröd med tillåtna ingredienser, alger och vetegräs


Saker jag INTE får äta


Protein - Jordnötter, pistacher, soja kan orsaka problem


Grönsaker - Svamp , jag som älskar champinjoner ....

Dryck - Te ( grönt the går bra ) , kaffe, läsk, choklad, alkohol, fruktjuice

Mjölkprodukter - Komjölk, ost, keso, glass

Frukt - Nästan all frukt, citrusfrukt, torkad frukt, melon

Sädesslag - Vete, råg, havre ,  korn


Övrigt - jäst, vinäger, såser och behandlad mat, socker, honung, kakor, "vanligt bröd", knäckebröd, sötningsmedel, rester av mat pga mögel



Som ni märker kommer det bli en riktigt tuff sommar för mig , jag som älskar att njuta av god mat och några glas vin ... Men hälsan går först och kanske kan jag börja träna igen och faktiskt tycka det är kul om jag får tränings resultat ....

Så nu vet ni =) !!